FC2ブログ

プロフィール

前島章則

Author:前島章則
FC2ブログへようこそ!


最新記事


最新コメント


月別アーカイブ


カテゴリ


検索フォーム


RSSリンクの表示


リンク


ブロとも申請フォーム


QRコード

QR

不二軽窓グループ関連リンク

不二軽窓グループ

ハウテックス

不二さん太陽光

不二軽窓ガーデン事業部

不二さん不動産

ホクオー

認知症介護のクローバーホーム株式会社

加盟各社リンク

MADOショップ 富士大淵店


腰痛予防

山下元一

おはようございます。今朝の講師は、鍼灸師の山下元一氏。テーマは、「鍼灸マッサージの可能性と自分自身の可能性」というお題でしたが、私自身が腰痛なのでタイトル変えました。山下さんは、中高と野球バカで腰痛の治療をきっかけにスポーツトレーナーを目指して専門学校を出て社会人野球のホンダで専属トレーナーを経験したあと故郷のこの富士宮で開業し、現在高校野球のスポーツトレーナーをしています。それで、腰痛の話に戻りますが、腰痛にならないようにするには、とにかく股関節を柔らかくすること。現在の洋便器は股関節に悪い。和便の体制が日本人には、股関節を鍛えるには良かったなどのお話。また、呼吸法でゆっくりと腹部を凹ますことで腰の筋力が柔らかくなり、その連続で腹筋を鍛えることが腰痛予防になるなど、実際に呼吸法の仕方をご自分でおやりになって丁寧に教えて頂いた。私、さっそく車の中でやってみてとても良い感触で、続けていこうと思いました。

スポンサーサイト





コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://fujikeisou.blog.fc2.com/tb.php/19-54b5aadf

 | ホーム | 


copyright © 2019 スマイル!そして前へ。 all rights reserved.Powered by FC2ブログ